Comment être au top de sa forme le jour J ?

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Défi 2019 – M03 : phase 1 terminée. Et maintenant ?

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! Moi j’avance doucement mais sûrement vers mon objectif 2019 !! La 1e phase de mon programme d’entraînement est achevée. Dans cette vidéo, je vous...

Boisson de l’effort : décrypter les emballages

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! Entre les informations obligatoires et les mentions marketing, les emballages des produits de l’effort se retrouvent souvent à être très chargés si bien qu’il...

Compléments alimentaires : faut-il en prendre pour être performant ?

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! Je vous propose ce sujet en 2 version : soit en version vidéo : il vous suffit de cliquer sur “lecture” soit en version...

3 réflexes alimentaires indispensables avant la compétition

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progresser vers votre objectif !   Je vous propose cet article en vidéo (cliquez simplement sur l’image) et aussi en version écrite ci-dessous (c’est la transcription de la vidéo)....

Huile de coco : est-elle bonne pour la santé ?

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! Ce n’est pas toujours facile de s’y retrouver au sujet de l’huile de coco. Dans cette vidéo, je réponds à la question de Jérôme...

3 habitudes indispensables pour être zen au quotidien

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! Vous avez le sentiment d’être toujours à 200%, de ne jamais pouvoir vous poser quelques minutes, que les journées semblent pour vous faire moins...

Tendinite : les aliments qui luttent contre l’inflammation

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! Dans cette vidéo je réponds à la question de Steph sur les aliments à consommer pour aider à la lutte contre les tendinites.  ...

Les indispensables de la cuisine des sportifs (2/2)

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! Après avoir lu la 1e partie de l’article, avez-vous ouvert vos placards pour faire le point ? Non ?  Rappelez-vous qu’il n’y a pas...

Mon programme pour réussir mon défi 2019 : 45km 2000mD+

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! Dans cette nouvelle vidéo, je réponds à la question d’Aurélie et je vous dévoile mon programme d’entraînement pour réussir le trail du Beaujolais vert...

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