Manque de motivation ? Mes 7 pistes pour rester motivé

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif !!   A cette période de l’année, il fait froid, les jours sont encore courts et la météo est rarement au RDV, alors comment rester...

Défi 0 sucre ajouté pendant 1 mois : le bilan (et de meilleures performances)

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif !   Voilà, ça fait 4 semaines sans sucre ajouté. Franchement, ça a été une expérience super intéressante (meilleures performances à l’effort, découverte de nombreuses...

Défi 0 sucre ajouté pendant 1 mois : crèmes et smoothie

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif !!   Pour bien finir ce mois de défi 0 sucre ajouté, je vous propose une dernière sélection de desserts : crème cacao/noisettes, crème figues/vanille...

Défi 0 sucre ajouté pendant 1 mois : du changement à J+24 !

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif !!   J’entame ma 4e et dernière semaine de mon défi 0 sucre ajouté pendant 1 mois. Malgré l’échec d’il y a 8 jours, j’ai...

Défi 0 sucre ajouté pendant 1 mois : des gâteaux à emporter partout

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! Je ne sais pas si vous avez lu mon échec du week end dernier concernant le défi mais dans tous les cas, j’ai repris...

Défi 0 sucre ajouté pendant 1 mois : J+16

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif !   Aujourd’hui je suis à 16 jours du début de mon défi et aussi à 16 jours de l’arrivée… Et je m’accroche !!! Cette...

Défi 0 sucre ajouté pendant 1 mois : des gâteaux quand même !!!

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif !   Je ne sais pas où vous en êtes dans vos défis et objectifs de l’année mais en ce qui me concerne le défi...

Défi 0 sucre ajouté pendant 1 mois : J+8

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif !   Bonne nouvelle, j’ai commencé depuis 8 jours et JE N’AI PAS CRAQUE! Vous allez me dire que c’est le début qui est le...

Défi 0 sucre ajouté : quoi manger au petit déjeuner ?

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! Aujourd’hui c’est le 4e jour de mon défi “1 mois sans sucre ajouté” ! Pour le moment, je suis dans une phase pleine d’énergie...

Défi 0 sucre ajouté pendant 1 mois !

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif !   La semaine dernière, en mangeant des chocolats qu’on m’avait offert, j’ai eu l’idée (folle) de retourner le paquet et de lire la liste...