Défi 2019 – M01 : mon nouvel outil de torture (heu, nan…de renforcement)

Bienvenue sur Recettes de sportif ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon livre qui répond aux 4 questions les plus fréquentes sur l’alimentation des sportifs d’endurance : cliquez ici pour télécharger le livre gratuitement !...

Chia pudding : végétal et protéiné

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif !   Isa et Zeph, deux lectrices du blog, m’ont partagé leur recette à base de chia et qui se rapproche du chia fresca des...

De mon canapé à la course à pied la plus dure du monde

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif !   Dans ma nouvelle rubrique “des livres inspirants”, je vous propose le récit de Grégoire Chevignard De mon canapé à la course à pied...

Saison 2018 / 2019 : mon nouveau défi

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif !   La rentrée est là et c’est un bon moment pour se fixer de nouveaux objectifs en apprenant de ses réussites et de ses...

Faut-il consommer des pastilles de sel ?

  Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif !   Les crampes à l’effort et la transpiration importante amènent souvent à se demander s’il ne serait pas judicieux de consommer un peu...

Vivre sainement : mes difficultés au quotidien

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif !   On a tous des moments de fatigue et de démotivation où l’envie de rester affalé dans le canapé avec des chips, gâteaux ou...

Born to run : à lire absolument !

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! Je suis tombée par hasard sur ce livre : Le titre et le sous-titre ont éveillé ma curiosité : “Born to run, le livre...

Travail de nuit et sport : comment gérer son alimentation ?

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif !   Comment manger de façon adaptée quand on travaille de nuit et qu’on fait du sport en journée ? Suite à la question de...

Sportif végétarien : l’interview de François coach de triathlon

http://media.blubrry.com/recettesdesportif/p/recettes-de-sportif.com/wp-content/uploads/2018/07/003-Podcast-Comment-adapter-son-alimentation-quand-on-est-sportif-végétarien-Interview-de-François-du-blog-Le-triathlon.mp3Podcast: Lire dans une autre fenêtre | Télécharger (Durée: 28:52 — 13.5MB)Abonnez-vous gratuitement sur : Android | RSSBonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! Dans cet épisode, je suis allée à...

La boisson des meilleurs coureurs du monde : le Chia fresca

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! Je sais que l’apparence est assez peu engageante mais cette boisson est délicieuse !!! Je suis en train de lire un livre culte de...

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