Bilan 1 mois de jeûne intermittent : un échec !

Bienvenue sur Recettes de sportif ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon livre qui répond aux 4 questions les plus fréquentes sur l’alimentation des sportifs d’endurance : cliquez ici pour télécharger le livre gratuitement !...

Sportif végétarien : 4 conseils pour des apports en protéines suffisants

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif !   Personnellement, j’aime manger un morceau de viande ou du poisson de temps en temps mais ma conscience écolo m’incite aussi à manger ces...

Pasta Party : comment ne pas la louper ? Mon 1e podcast :) !

http://media.blubrry.com/recettesdesportif/p/recettes-de-sportif.com/wp-content/uploads/2018/05/001-Podcast-Pasta-Party.mp3Podcast: Lire dans une autre fenêtre | Télécharger (Durée: 8:06 — 8.2MB)Abonnez-vous gratuitement sur : Android | RSSBonjour les athlètes, j’espères que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! Aujourd’hui je vous propose un nouveau format...

Top 10 des aliments pour booster sa récupération

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif !   La récupération est bien souvent négligé par les sportifs et notamment ceux qui débutent (je l’ai encore vu ce week-end). Certes vous avez...

15 jours de jeûne intermittent : aïe aïe aïe ! (3/6)

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif !   Qui aurait cru qu’il fallait souffrir pour tenir un blog ?? 🙂 Je me posais beaucoup de questions sur le jeûne intermittent et...

Gel énergétique coup de fouet ou antioxydant maison

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif !!   Dans l’article de la semaine dernière, je vous donnais pleins de pistes pour que vous puissiez sélectionner les ingrédients de vos gels énergétiques...

Jeûne intermittent : du positif selon qui vous êtes ! (2/6)

Bonjour les athlète, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif !   Je continue ma série sur le jeûne et l’intérêt que ça peut avoir chez le sportif. Aujourd’hui, je vous propose une synthèse des...

Gel énergétique maison : sélectionnez vos ingrédients !

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif !   J’en ai un peu marre de tout le marketing autour des produits de l’effort et de voir à quel point un petit tube...

Le jeûne : quels bénéfices pour le sportif ? (1/6)

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif !   Tout comme vous, j’entends beaucoup de chose autour du jeûne…bien-être, vertus thérapeutiques, allié minceur, art de vivre, démarche spirituelle…Comme dans de nombreux domaines,...

Changer pour une alimentation saine : l’intégrale du parcours de 8 blogueurs

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! Après vous avoir donné quelques extraits des expériences de 8 blogueurs sur le thème : le déclic qui m’a conduit à changer pour une alimentation...

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