Catégorie : Alimentation de l’endurance

hydratation du sportif

5 informations à connaître absolument pour bien s’hydrater

  L’eau représente entre 60 et 70% du poids de notre corps. Avec une telle proportion, il est évident qu’elle joue un rôle important dans le bon fonctionnement de l’organisme. Parfois négligée, l’hydratation reste pourtant un facteur essentiel dans la...