Catégorie : Astuces

Que faut-il manger et boire avant/pendant un semi-marathon ?

http://media.blubrry.com/recettesdesportif/p/recettes-de-sportif.com/wp-content/uploads/2018/09/009-Que-faut-il-manger-boire-avant-pendant-semi-marathon.mp3Podcast: Lire dans une autre fenêtre | Télécharger (Durée: 9:08 — 9.7MB)Abonnez-vous gratuitement sur : Android | RSSCet article est disponible en version audio ci-dessus (il vous suffit de l’écouter en cliquant sur lecture ou de le télécharger pour l’écouter...

Pasta Party : comment ne pas la louper ? Mon 1e podcast :) !

http://media.blubrry.com/recettesdesportif/p/recettes-de-sportif.com/wp-content/uploads/2018/05/001-Podcast-Pasta-Party.mp3Podcast: Lire dans une autre fenêtre | Télécharger (Durée: 8:06 — 8.2MB)Abonnez-vous gratuitement sur : Android | RSSBonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! Aujourd’hui je vous propose un nouveau format...

Comment arriver ZEN le Jour J ?

Le jour de votre épreuve arrive et vous sentez que votre stress augmente. Nous ne sommes pas tous égaux face à ce genre de situation alors voici quelques pistes qui vous aideront à être plus serein et à mieux dormir...