Catégorie : Astuces

Comment arriver ZEN le Jour J ?

Le jour de votre épreuve arrive et vous sentez que votre stress augmente. Nous ne sommes pas tous égaux face à ce genre de situation alors voici quelques pistes qui vous aideront à être plus serein et à mieux dormir...

S’alimenter pour devenir plus performant : par quoi commencer ?

http://media.blubrry.com/recettesdesportif/p/recettes-de-sportif.com/wp-content/uploads/2018/07/0004-Changer-dalimentation-par-quoi-commencer.mp3Podcast: Lire dans une autre fenêtre | Télécharger (Durée: 10:45 — 8.9MB)Abonnez-vous gratuitement sur : Android | RSSBonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif !   Cet article est disponible en version...

4 erreurs fréquentes qui conduisent aux blessures

http://media.blubrry.com/recettesdesportif/p/recettes-de-sportif.com/wp-content/uploads/2018/08/006-4-erreurs-fréquentes-qui-conduisent-aux-blessures.mp3Podcast: Lire dans une autre fenêtre | Télécharger (Durée: 7:15 — 7.8MB)Abonnez-vous gratuitement sur : Android | RSSVous pouvez consulter cet article en version audio (cliquez sur « lecture » juste au dessus pour l’écouter directement ou sur le lien pour le...

Faites-vous PLAISIR !!

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif !   La période des fêtes de fin d’année c’est un peu comme le double effet kiss cool…Il y a de bons petits plats, des...