Catégorie : Bobos / blessures

Argile verte

Disparition de ma tendinite grâce à l’argile

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif !   Cet été, à cause des travaux de rénovation dans la maison, je me suis fait une tendinite à l’épaule. Benh oui, quand on...

Crampe pendant l'effort

3 actions pour éviter les crampes (Défi 20/20 – jour 5)

Vous avez peut être déjà rencontré ce problème lors d’une sortie ou même pendant la nuit. Cette douleur brutale qui survient presque sans prévenir est handicapante. Les crampes correspondent à des contractions involontaires des muscles (principalement des membres inférieurs). Elle...