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Bienvenue sur le blog Recettes de sportif !

Quand on débarque sur un blog, on veut savoir rapidement s’il va répondre ou non à notre besoin. En ce qui concerne Recettes de sportif, rien de plus facile, il vous suffit de lire ceci.

 

A qui s’adresse ce blog ?

Recettes de sportif s’adresse :

  • aux passionnés d’endurance (running, vélo, natation, marche, trail…),
  • débutants ou plus expérimentés ;
  • sportifs motivés pour optimiser leur performances en adoptant une alimentation et une hygiène de vie plus saine et en adéquation avec la pratique du sport d’endurance.

Recettes de sportif ne s’adresse pas :

  • aux personnes qui sont expérimentées en nutrition ;
  • aux personnes qui préfèrent continuer à négliger leur alimentation.

 

Quelles informations trouverez-vous sur Recettes de sportif ?

  • Des conseils pratiques sur les aliments à privilégier (ou à éviter) en fonction de votre entrainement et de vos compétitions ;
  • Des recettes adaptées aux sportifs d’endurance
  • Des astuces pour vous aider à adopter une alimentation plus saine en adéquation avec le sport d’endurance ;
  • Des données scientifiques simplifiées pour mieux comprendre l’impact de l’alimentation
  • Des conseils pour éviter les blessures et les troubles digestifs pendant l’effort
  • Des défis

 

Alors, êtes-vous prêts ?

Pour commencer, je vous propose de lire la sélection d’articles ci-dessous qui sera une bonne entrée en matière.

Vous êtes également libre de télécharger votre premier bonus « Des réponses aux 4 questions les plus fréquentes sur l’alimentation des sportifs d’endurance » via le formulaire ci-dessous.

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"Des réponses aux 4 questions les plus fréquentes sur l'alimentation des sportifs d'endurance"

- Glucides : pourquoi il ne faut pas choisir n'importe lesquels ?

- Gels de l'effort : que contiennent-ils et quelles sont les alternatives ?

- Récupération : quoi manger pour une bonne récupération ?

- Frustrations : comment les tenir à l'écart ?

Partagez vos avis et expériences dans les commentaires, ça peut toujours être utile à quelqu’un ! 🙂

Et pour en apprendre toujours plus, rejoignez la page Facebook ou le compte Twitter de Recettes de sportif.

 

Bonne lecture !

Elodie

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