Faut-il attendre d’avoir soif pour boire ?

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif !

Dans cet épisode, vous allez découvrir :

  • l’impact d’une déshydratation sur le sportif,
  • comment être correctement hydraté,
  • quels sont les risques de l’hyper hydratation.

Il vous suffit de cliquer sur « Play » pour l’écouter ou faite un clic droit ici puis cliquer sur « télécharger »pour le recevoir sur votre appareil (et l’écouter sur votre smartphone par exemple) !

 

Music by https://www.soundcloud.com/ikson

 

Photo par RawPixel

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