pâte à tartiner cacao noisettes home made

Un peu de gourmandise : pâte à tartiner cacao/noisettes

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif !   Avoir une alimentation de sportif, c’est choisir ses aliments pour qu’ils nous apportent le meilleur afin que nous aussi nous puissions donner le...

Pizza pour sportif

5 astuces pour une pizza taillée pour les sportifs d’endurance

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif !   Avoir un mode d’alimentation qui sort un peu des sentiers battus n’est pas toujours facile à gérer au quotidien surtout quand on a...

Perte de poids

Je veux perdre du poids !

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif !   Je veux maigrir, je veux perdre du poids ! Qui n’a jamais prononcé cette phrase ou ne l’a jamais entendu prononcée par un...

Viande steak cru

Les hommes sont-ils plus viriles s’ils mangent de la viande ?

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif !   Je suis tombée sur une étude fort intéressante à propos du lien entre viande et virilité ! Il est évident que ce que...

déchet

Mon premier 1run=1déchet !

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et vous progressez vers votre objectif !   Et si grâce à vous on collectait 40 tonnes de déchets sauvages par an ? Aujourd’hui je voulais vous parler d’une initiative que j’ai...

fraise

Vitamines et minéraux : 5 conseils simples pour qu’ils se retrouvent dans votre assiette

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif !   Manger des fruits et des légumes c’est évidemment une excellente chose pour la santé du sportif (et des non sportifs aussi^^). Ils apportent...

Bonhomme content

Et si la raclette était acceptable pour le sportif ?

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif !   Je ne sais pas vous, mais pour nous, avec le retour des mauvais jours, la nuit qui tombe chaque soir un peu plus...

Compléments alimentaires à base de caféine : dosez le bénéfice/risque

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif !   Les compléments alimentaires sont des produits bien pratiques. Avec seulement 2/3 gélules ou avec quelques cuillérées de poudre, on a la même quantité...

Remerciements

Pour vous remercier !

Bonjour les athlètes, aujourd’hui j’ai besoin de votre avis ! J’ai créé ce blog sur l’alimentation du sportif pour partager mes connaissances et le truc génial c’est qu’il m’oblige aussi à continuer de me documenter (c’est bien pour lutter contre...

Argile verte

Disparition de ma tendinite grâce à l’argile

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif !   Cet été, à cause des travaux de rénovation dans la maison, je me suis fait une tendinite à l’épaule. Benh oui, quand on...