Saison 2018 / 2019 : mon nouveau défi

Bienvenue sur Recettes de sportif ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon livre qui répond aux 4 questions les plus fréquentes sur l’alimentation des sportifs d’endurance : cliquez ici pour télécharger le livre gratuitement !...

Faut-il consommer des pastilles de sel ?

  Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif !   Les crampes à l’effort et la transpiration importante amènent souvent à se demander s’il ne serait pas judicieux de consommer un peu...

Vivre sainement : mes difficultés au quotidien

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif !   On a tous des moments de fatigue et de démotivation où l’envie de rester affalé dans le canapé avec des chips, gâteaux ou...

Born to run : à lire absolument !

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! Je suis tombée par hasard sur ce livre : Le titre et le sous-titre ont éveillé ma curiosité : “Born to run, le livre...

Travail de nuit et sport : comment gérer son alimentation ?

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif !   Comment manger de façon adaptée quand on travaille de nuit et qu’on fait du sport en journée ? Suite à la question de...

Sportif végétarien : l’interview de François coach de triathlon

http://media.blubrry.com/recettesdesportif/p/recettes-de-sportif.com/wp-content/uploads/2018/07/003-Podcast-Comment-adapter-son-alimentation-quand-on-est-sportif-végétarien-Interview-de-François-du-blog-Le-triathlon.mp3Podcast: Lire dans une autre fenêtre | Télécharger (Durée: 28:52 — 13.5MB)Abonnez-vous gratuitement sur : Android | RSSBonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! Dans cet épisode, je suis allée à...

La boisson des meilleurs coureurs du monde : le Chia fresca

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! Je sais que l’apparence est assez peu engageante mais cette boisson est délicieuse !!! Je suis en train de lire un livre culte de...

Barres énergétiques maison (classique fruits séchés ou moelleuse figues banane)

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif !   Pour les pressés, voici 2 recettes de barres énergétiques maison à faire en moins de 15 minutes top chrono ! Alors si le...

2 flacons au top pour transporter vos gels et compotes maison

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif !   Certains d’entre vous l’on sûrement compris, je suis hyper adepte du fait maison pour le côté personnalisation, écolo et sain. Mais le problème...

Faut-il attendre d’avoir soif pour boire ?

http://media.blubrry.com/recettesdesportif/p/recettes-de-sportif.com/wp-content/uploads/2018/06/002-Podcast-Faut-il-attendre-davoir-soif-pour-boire.mp3Podcast: Lire dans une autre fenêtre | Télécharger (Durée: 14:00 — 14.5MB)Abonnez-vous gratuitement sur : Android | RSSBonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! Dans cet épisode, vous allez découvrir :...

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