15 jours de jeûne intermittent : aïe aïe aïe ! (3/6)

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Gel énergétique coup de fouet ou antioxydant maison

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif !!   Dans l’article de la semaine dernière, je vous donnais pleins de pistes pour que vous puissiez sélectionner les ingrédients de vos gels énergétiques...

Jeûne intermittent : du positif selon qui vous êtes ! (2/6)

Bonjour les athlète, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif !   Je continue ma série sur le jeûne et l’intérêt que ça peut avoir chez le sportif. Aujourd’hui, je vous propose une synthèse des...

Gel énergétique maison : sélectionnez vos ingrédients !

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif !   J’en ai un peu marre de tout le marketing autour des produits de l’effort et de voir à quel point un petit tube...

Le jeûne : quels bénéfices pour le sportif ? (1/6)

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif !   Tout comme vous, j’entends beaucoup de chose autour du jeûne…bien-être, vertus thérapeutiques, allié minceur, art de vivre, démarche spirituelle…Comme dans de nombreux domaines,...

Changer pour une alimentation saine : l’intégrale du parcours de 8 blogueurs

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! Après vous avoir donné quelques extraits des expériences de 8 blogueurs sur le thème : le déclic qui m’a conduit à changer pour une alimentation...

Changer pour une alimentation saine : 8 blogueurs partagent leur expérience

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif !   Dans le cadre du carnaval d’articles que j’ai lancé en mars, j’ai la chance de pouvoir partager avec vous les témoignages de 8...

Jean-Pascal, mordu de trail, partage son expérience

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! Dans le cadre de l’évènement inter-blogueur sur le thème “le déclic qui m’a fait changer pour une alimentation plus saine”, je suis allée à...

9 idées pour transformer vos apéros classiques en apéro de SPORTIF

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif !   Avec l’arrivée des beaux jours, on a tous envie de faire une pause apéro en extérieur. Pour que ces moments agréables ne se...

Granola du sportif : démarrer la journée du bon pied :)

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif !! Voilà un moment que j’avais envie de faire mon propre granola maison et personnalisé pour les sportifs…c’est chose faite et en plus c’est ultra...

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