Sportif végétarien : l’interview de François coach de triathlon

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif !

Dans cet épisode, je suis allée à la rencontre de François, triathlète, coach en triathlon et auteur du blog le Triathlon.

Il partage son expérience de sportif végétarien et répond aux questions suivantes :

  • comment débuter une alimentation végétarienne quand on est sportif d’endurance ;
  • par quoi remplacer les protéines animales ; 
  • comment éviter les déficits en vitamines, minéraux et protéines ;
  • faut-il prendre des compléments alimentaires ;
  • quels sont les avantages et les inconvénients de cette alimentation.

Il vous suffit de cliquer sur « Play » pour l’écouter ou faite un clic droit ici puis cliquer sur « télécharger »pour le recevoir sur votre appareil (et l’écouter sur votre smartphone par exemple) !

Pour compléter le sujet, consultez l’article « Sportif végétarien : comment avoir des apports suffisants en protéines ? ».

 

Photo : François Kartheuser

Music by https://www.soundcloud.com/ikson

 

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