Que faut-il manger et boire avant/pendant un semi-marathon ?

Cet article est disponible en version audio ci-dessus (il vous suffit de l’écouter en cliquant sur lecture ou de le télécharger pour l’écouter plus tard) ou en version écrite (c’est juste après la photo 😉 ). Bonjour les athlètes, j’espère...