Faut-il attendre d’avoir soif pour boire ?

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! Dans cet épisode, vous allez découvrir : l’impact d’une déshydratation sur le sportif, comment être correctement hydraté, quels sont les risques de l’hyper hydratation....