Comment éviter les hypoglycémies et le stockage des graisses avec l’index glycémique ?

Est-ce que ça vous dirait de : disposer de réserves de glycogène optimales pour être performant pendant vos sorties et compétitions, éviter les hypoglycémies pendant l’effort, avoir une bonne récupération efficace après l’effort, dire au revoir au coup de barre...