Des conseils et recettes adaptés aux sportifs d'endurance
Vous voulez exploser votre chrono en course à pied (ou même en vélo) et vous vous demandez si la perte de poids vous aiderait à performer. Est-ce qu’il existe un poids idéal pour aller plus vite ? Quel gain de...
Vous constatez que vos performances ont pris des vacances ? Pendant l’effort vous vous traînez comme si vous faisiez l’ascension de l’Everest ? Il est presque insupportable d’enchaîner les entraînements ? Vous sentez exténué ? Vos proches ou vos collègues...
L’avantage de s’engager devant plusieurs centaines de personnes à faire un trail de 45km quand on n’a jamais couru plus de 10km c’est qu’on ne peut pas faire demi-tour. Certains se disent peut-être que cet engagement ne changerait rien...
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Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! Depuis quelques temps, des crampes vous arrachent du sommeil en plein milieu de la nuit ? Certaines remarques de vos collègues ou de votre...
Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! Vous avez envie de profiter des fêtes de fin d’année ! De profiter des bons repas en famille et avec les copains ! De...
Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez rapidement vers votre objectif ! Je ne sais pas comment vous vous organisez pour les achats de cadeaux de Noël mais en ce qui me concerne c’est...
Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! Je vous propose ce sujet en version vidéo (cliquez sur “lecture” pour regarder la vidéo) ou en version écrite (c’est en dessous de l’image)....
Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! Je viens de lire un livre que j’ai trouvé absolument génial au sujet des relations douloureuses avec la nourriture et son corps. Je vous...
Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! Vous vous êtes fixé un objectif de distance ou de temps sur une compétition et vous voulez vous mettre dans les meilleures conditions...
Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! Moi j’avance doucement mais sûrement vers mon objectif 2019 !! La 1e phase de mon programme d’entraînement est achevée. Dans cette vidéo, je vous...
Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! Entre les informations obligatoires et les mentions marketing, les emballages des produits de l’effort se retrouvent souvent à être très chargés si bien qu’il...
Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! Je vous propose ce sujet en 2 version : soit en version vidéo : il vous suffit de cliquer sur “lecture” soit en version...
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