Des conseils et recettes adaptés aux sportifs d'endurance
Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! Vous avez le sentiment d’être toujours à 200%, de ne jamais pouvoir vous poser quelques minutes, que les journées semblent pour vous faire moins...
Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! Dans cette vidéo je réponds à la question de Steph sur les aliments à consommer pour aider à la lutte contre les tendinites. ...
Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! Après avoir lu la 1e partie de l’article, avez-vous ouvert vos placards pour faire le point ? Non ? Rappelez-vous qu’il n’y a pas...
Bienvenue sur Recettes de sportif ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon livre qui répond aux 4 questions les plus fréquentes sur l’alimentation des sportifs d’endurance : cliquez ici pour télécharger le livre gratuitement !...
Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! Dans cette nouvelle vidéo, je réponds à la question de David au sujet de la fin de saison : pourquoi vous devez adapter votre...
Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! Lentilles, pois chiches, haricots rouges, azukis, pois cassés, haricots blancs, flageolet, mojettes, haricots coco … Quand on vous parle des légumineuses, vous pensez...
Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! Dans cet article, je publie la 1e vidéo de ma chaîne Youtube. J’en profite pour me présenter, en dire un peu plus sur...
Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! Vous consommez déjà de la compote pendant l’effort (sûrement sous la forme de gourde individuelle) ? Vous vous dites que c’est suffisant ?...
Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! Maintenant que vous cherchez à améliorer votre alimentation pour être plus performant, je vous recommande vivement d’avoir toujours dans votre cuisine certains aliments...
Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! Définir mon nouvel objectif 2019 : c’est fait (pour ceux qui n’ont pas encore eu le temps de le lire, vous le trouverez...
Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! Isa et Zeph, deux lectrices du blog, m’ont partagé leur recette à base de chia et qui se rapproche du chia fresca des...
Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! Dans ma nouvelle rubrique “des livres inspirants”, je vous propose le récit de Grégoire Chevignard De mon canapé à la course à pied...
Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! La rentrée est là et c’est un bon moment pour se fixer de nouveaux objectifs en apprenant de ses réussites et de ses...
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