IronMan – EnduroMan : 7 conseils alimentaires pour réussir en triathlon (étude de cas)

Comment s’alimenter en triathlon pour optimiser l’efficacité des entraînements, récupérer rapidement, réduire le risque de blessure ?

Quelle stratégie de ravitaillement adopter pour repousser l’épuisement et éviter les problèmes digestifs pendant la compétition ?

Il y a quelques semaines j’ai eu la chance d’interviewer un triathlète d’exception.

Gaëtan Villeret.

Il a la trentaine et déjà plusieurs courses de très longues durées derrière lui.

Son défi cette année ?

L’EnduroMan.

Ralier Londres à Paris avec :

  • 140 km de course à pied,
  • 35 km de nage pour traverser la manche et,
  • 300 km de vélo pour atteindre Paris.

Dans cette interview, il partage très humblement son expérience au sujet de l’alimentation pendant la prépa et les compétitions telles qu’un IronMan.

En fin de vidéo, on fait un récap de tous les points clés sur l’alimentation pour réussir en triathlon compétitions de longue durée.

Prenez quelques instants pour le soutenir, il vous suffit de cliquer ici : https://www.gaetanvilleretenduroman.fr/ pour l’encourager, lui poser vos questions et en savoir plus sur l’association qu’il soutient, Électricien sans Frontière.

Une dernière chose.

Partagez cet article pour aider Gaëtan à faire connaître son projet (les boutons de partage sont justes là).

“Sportez-vous bien” !

Elodie

Musique : httpswww.soundcloud.comikson

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