Progressez en endurance grâce à une alimentation naturelle et adaptée
Dans cette nouvelle vidéo, je réponds à la question de David au sujet de la fin de saison : pourquoi vous devez adapter votre apport calorique en fonction de votre volume d’entraînement ; 2 astuces à mettre en pratique pour...
Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! Maintenant que vous cherchez à améliorer votre alimentation pour être plus performant, je vous recommande vivement d’avoir toujours dans votre cuisine certains aliments...
Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! On a tous des moments de fatigue et de démotivation où l’envie de rester affalé dans le canapé avec des chips, gâteaux ou...
Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! Comment manger de façon adaptée quand on travaille de nuit et qu’on fait du sport en journée ? Suite à la question de...
Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! Dans cet épisode, je suis allée à la rencontre de François, triathlète, coach en triathlon et auteur du blog le Triathlon. Il partage son...
Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! Personnellement, j’aime manger un morceau de viande ou du poisson de temps en temps mais ma conscience écolo m’incite aussi à manger ces...
Bonjour les athlète, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! Je continue ma série sur le jeûne et l’intérêt que ça peut avoir chez le sportif. Aujourd’hui, je vous propose une synthèse des...
Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! Tout comme vous, j’entends beaucoup de chose autour du jeûne…bien-être, vertus thérapeutiques, allié minceur, art de vivre, démarche spirituelle…Comme dans de nombreux domaines,...
Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! Après vous avoir donné quelques extraits des expériences de 8 blogueurs sur le thème : le déclic qui m’a conduit à changer pour une alimentation...
Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! Dans le cadre du carnaval d’articles que j’ai lancé en mars, j’ai la chance de pouvoir partager avec vous les témoignages de 8...