Faut-il attendre d’avoir soif pour boire ?
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Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif !
Dans cet épisode, vous allez découvrir :
- l’impact d’une déshydratation sur le sportif,
- comment être correctement hydraté,
- quels sont les risques de l’hyper hydratation.
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Music by https://www.soundcloud.com/ikson
Photo par RawPixel
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