Faut-il attendre d’avoir soif pour boire ?

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif !

Dans cet épisode, vous allez découvrir :

  • l’impact d’une déshydratation sur le sportif,
  • comment être correctement hydraté,
  • quels sont les risques de l’hyper hydratation.

Il vous suffit de cliquer sur “Play” pour l’écouter ou faite un clic droit ici puis cliquer sur “télécharger”pour le recevoir sur votre appareil (et l’écouter sur votre smartphone par exemple) !

 

Music by https://www.soundcloud.com/ikson

 

Photo par RawPixel

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