Faut-il attendre d’avoir soif pour boire ?

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Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif !

Dans cet épisode, vous allez découvrir :

• l’impact d’une déshydratation sur le sportif,
• comment être correctement hydraté,
• quels sont les risques de l’hyper hydratation.

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Music by https://www.soundcloud.com/ikson

Photo par RawPixel