0 problème digestif pendant l’effort de longue durée : l’expérience de Vincent Hulin

C’est un fait.

Courir ou rouler pendant des heures sans aucun problème digestif est un rêve pour beaucoup de sportifs.

Imaginez pouvoir manger ce que vous voulez quand vous voulez !

Sur des efforts de longue distance, 80% des athlètes vont souffrir de troubles digestifs.

La question qui est sur toutes les lèvres, c’est : comment font les 20% restants ? Ont-ils des prédispositions ?

Peut-être.

Mais pas que !

Dans cette nouvelle interview, je suis allée à la rencontre de Vincent Hulin. Ce coureur amateur, fou d’ultra, s’est donné les moyens de gérer son alimentation comme un pro quand il a préparé les 860km de la Transpyrénéa.

Regardez la vidéo et partagez-la à tous les sportifs qu’elle peut aider. L’expérience de chacun est une richesse !

Les sujets qu’on décortique dans l’interview

  • Pourquoi as-tu commencé à t’intéresser à la nutrition ?
  • Comment as-tu fais pour te passer de problème digestif (alors que tu en rencontrais jusqu’à présent sur marathon) ?
  • Y’a t-il des aliments que tu exclues de ton alimentation ?
  • Quels sont les produits de l’effort qui te réussissent le plus ?
  • Quel est le meilleur conseil que tu peux donner aux sportifs qui nous écoutent pour qu’ils trouvent l’alimentation de l’effort qui leur convient ? (=> c’est valable pour tous les sportifs d’endurance)
  • A la fin de la vidéo, Vincent partage une anecdote sur sa récupération juste après l’UTMB.

Pour compléter le sujet, je vous conseille de lire “Colite du marathonien : 9 actions pour retrouver pas à pas un confort digestif”.

Et vous, souffrez-vous de problèmes digestifs sur les efforts de longue durée ? Qu’avez-vous essayé pour les éradiquer ? Quels résultats avez-vous obtenus ? Partagez votre expérience dans les commentaires.

A très vite les athlètes et “sportez-vous bien” !

Elodie

Photos par Vincent Hulin, Alexandre Thomas, Richard Allaway, Stefano Merli, VCampagnie

Film par Momentum Production

Musique par httpswww.soundcloud.comikson

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