Mon programme pour réussir mon défi 2019 : 45km 2000mD+

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif !

Dans cette nouvelle vidéo, je réponds à la question d’Aurélie et je vous dévoile mon programme d’entraînement pour réussir le trail du Beaujolais vert : 45km et 2000mD+.

Comme cette prépa est une grande première pour moi, je serai ravie d’avoir les avis et commentaires de sportifs plus expérimentés !

Si mon défi vous plait, mettez un pouce bleu à la vidéo et abonnez-vous à la chaîne YouTube !

Elodie

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4 réponses

  1. Claire dit :

    Je te félicite pour ton défi, ou plutôt tes défis si on inclue le sucre. Ce défi de sportive est ambitieux et passionnant à suivre pour voir ta progression, et j’ai hâte de voir comment tu vas évoluer. Tu sais quoi ? Je m’apprête à mettre le mien en place qui comporte aussi un programme de renforcement musculaire à l’intérieur, sur 6 mois. On se donne rendez-vous dans 6 mois !

    • Elodie Cluzeau dit :

      Super ! Félicitation pour ton défi. Je trouve que se lancer des objectifs est un excellent moyen de progresser et d’apprendre (sur soi ou sur d’autres sujets). Ok RDV dans 6 mois 😉

  2. Manu dit :

    Bon courage pour tes 5 entraînements par semaine ! Lâche rien !

    • Elodie Cluzeau dit :

      Merci Manu ! Avant de passer aux 5 entraînements hebdo, j’ai encore du chemin à faire…doucement mais sûrement 😉

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