POWER spéciale traileur :
De l’énergie juqu’à la ligne d’arrivée grâce à une alimentation personnalisée.
Révélez enfin toutes vos capacités et soyez fier.e de vous !
- Vous vous retrouvez avec des gros coups de mou sur la fin de vos épreuves malgré des plans d’entraînement allant jusqu’à plusieurs dizaines d’heures par mois ?
- Vous n’arrivez pas à trouver quoi manger ni à quel moment pour ne plus subir les baisses de régime ?
- Vous subissez des fringales pendant les longues distances alors que vous buvez et mangez régulièrement ?
J’imagine ce que vous ressentez
La frustration de voir vos capacités et vos chronos anéantis par ces manques d’énergie.
La colère de vous entraîner avec régularité sans que ça porte pleinement ses fruits.
Le découragement de ne pas trouver LA bonne solution.
Le pire c’est qu’au fond de vous, vous savez qu’il ne manque pas grand-chose pour vous éclater sur longue distance et être vraiment fier.e de vos progrès !
Et bien sûr vous n’êtes pas resté.e les bras croisés !
Pour résoudre ce problème, vous avez probablement testé (sans grand succès) :
- d’écouter les conseils des copains qui courent mieux que vous
- d’acheter des boissons ou des aliments « coup de boost »
- de vous procurer 1 ou 2 bouquins sur la nutrition sportive que vous avez rapidement reposés dans un coin.
Rassurez-vous, si vous n’avez pas encore trouvé la solution, ce n’est pas de votre faute !
Quand on lit et qu’on écoute ce qui se dit autour de nous sur la nutrition du sportif, on a l’impression que c’est facile de s’alimenter pour réussir une compétition.
Pourtant il y a des milliers de sportifs qui se posent les mêmes questions que vous et qui rencontrent des difficultés similaires.
Et si vous attaquiez le problème sous un autre angle ?
Au lieu de papillonner et de tester des stratégies généralistes , vous devriez commencer par identifier les besoins et les spécificités de VOTRE corps !
Pourquoi ?
Parce que nous sommes tous différents.
Si Robert arrive à finir son trail sans coup de mou en mangeant simplement 3 raisins secs tant mieux pour lui. Mais il est peu probable que cette stratégie vous convienne parce que vous n’êtes pas Robert.
De la même façon, votre solution au manque d’énergie ne se limitera pas à une pasta party la veille du trail ou à consommer des gels coup de boost pendant l’effort.
Bien sûr, ça demande un peu de boulot mais je sais qu’ensemble on peut y arriver !
POWER vous donne des solutions à VOTRE cause du manque d’énergie
On retrouve 3 causes au manque d’énergie chez les traileurs :
- Des réserves d’énergie insuffisantes au moment du départ.
- Des quantités d’eau et/ou d’énergie inadaptées pour soutenir les besoins de vos muscles en plein effort.
- Un approvisionnement en énergie irrégulier ou mal pensé par rapport aux spécificités de votre épreuve (dénivelé, distance, allure moyenne…).
Dans la formation POWER, je vous ai concocté un programme étape par étape pour identifier les spécificités de VOTRE corps et résoudre VOTRE cause du manque d’énergie.
Comment ça fonctionne ?
Les études scientifiques ont permis de mettre en évidence les besoins du sportif d’endurance en matière d’hydratation et de nutrition.
Seulement ces données sont générales et non personnalisées (d’où les nombreuses difficultés rencontrées par certains sportifs).
Avec POWER, je vous guide pour personnaliser ces données à vos besoins à l’aide de tests, de comparatifs et de check list de contrôle que j’ai spécialement créé .
A quels résultats vous attendre ?
A court terme : dès que vous commencez à suivre la formation, vous mettez en pratique des solutions pour personnaliser votre alimentation tout en étant guidé.e dans vos essais.
La formation POWER c’est un maximum de concret et un minimum de théorie.
A long terme : Le manque d’énergie n’est plus un problème, vous franchissez les lignes d’arrivée avec la fierté du travail accompli !
- Chaque trail est maintenant source de satisfaction personnelle : vous révélez votre potentiel, vous vous prouvez de quoi vous êtes capable, vous racontez vos trails avec passion.
- Vous continuez à améliorer vos chronos et votre aisance dans les passages techniques. Vous vous fixez désormais des objectifs de plus en plus ambitieux.
- Vous connaissez les besoins de votre corps. Vous savez exactement quoi manger, à quel moment et en quelle quantité en fonction de vos besoins personnels et des spécificités du trail (distance, dénivelé, conditions météo…).
Ce que vous allez découvrir dans cette formation pour personnaliser votre alimentation
Module 1 :
4 facteurs de succès à maîtriser absolument pour dire adieu au manque d’énergie même dans les passages techniques.
Module 2 :
Les critères simples mais diablement efficaces pour choisir les meilleurs boissons et/ou aliments à consommer pendant l’effort et rester performant jusqu’à l’arrivée.
Module 3 :
Les clés pour construire une stratégie de ravitaillement personnalisée qui marche le jour J.
Module 4 :
8 jours pour faire le plein d’énergie : quoi manger et en quelle quantité avant la compétition pour arriver au top de votre forme le jour ?
BONUS : assistance par email pendant 3 mois
Ce que vous allez recevoir :
- +2h de formation vidéo
- 1 comparatif des boissons de l’effort pour sélectionner LA meilleure boisson pour vous (fichier excel – plus facile à lire sur ordinateur)
- 1 fiche de test pour personnaliser votre stratégie de nutrition
- 1 check list des éléments à prendre en compte pour adapter votre stratégie de nutrition en fonction des spécificités de chaque trail
- la liste des aliments à éviter AVANT la compétition
- 1 plan d’alimentation pour savoir quoi manger et en quelle quantité pendant la semaine pré-compétition
Formation 100% en ligne accessible depuis votre smartphone, votre tablette ou votre ordinateur.
Pourquoi acheter cette formation maintenant ?
Cette offre est valable uniquement quelques jours. Je tiens à limiter le nombre de sportifs que j’accompagne pour assurer une prestation de qualité. Donc la formation ne sera pas disponible avant plusieurs semaines.
Quelles sont vos options pour vous débarrasser du manque d’énergie ?
3 options s’offrent à vous :
- Acheter des livres sur la nutrition du sportif
Certains sont bons mais parfois trop théoriques et rarement dédiés aux traileurs. Dans tous les cas, vous êtes seul.e avec votre bouquin. Si vous avez des questions, l’auteur ne sera pas là pour vous répondre.
- Consulter un diététicien
Là vous êtes sûr d’avoir quelque chose de personnalisé mais la personne que vous allez voir sera-t-elle vraiment un expert de la nutrition du sportif ? Et c’est un budget conséquent !
- Ou alors, vous pouvez choisir de prendre le meilleur de ces 2 options en vous offrant la formation POWER.
Si vous me suivez depuis quelques temps, vous savez que mes contenus sont de grande qualité.
J’ai créé cette formation pour qu’elle soit abordable, concrète et personnalisée aux besoins des traileurs.
Les avantages c’est que vous pouvez :
- Suivre la formation à votre rythme depuis votre smartphone, votre tablette ou votre ordinateur qu’il soit midi ou 2h du matin.
- Je suis là pendant 3 mois pour répondre personnellement à vos questions sous 48h.
- Et si la formation ne vous convient pas je vous offre une garantie exceptionnelle :
Garantie satisfait.e ou remboursé.e pendant 30 jours !
Je sais que parfois on hésite à acheter une formation car on n’est pas certain qu’elle nous convienne, c’est pour ça que je vous propose cette garantie.
Vous m’envoyez un simple email et je vous rembourse sans discuter.
Comment ça marche ?
Vous cliquez sur le bouton ci-dessous.
Vous êtes dirigé.e sur la page de paiement.
Une fois le paiement validé, vous accédez immédiatement à la plateforme de formation en ligne. Accès 24h/24 pendant 2 ans depuis votre smartphone, votre tablette ou votre ordinateur.
Qui suis-je ?
Voici pourquoi je peux vous aider à trouver VOTRE alimentation idéale :
- j’ai obtenu un master en nutrition santé à l’université de Bourgogne en 2010,
- j’ai ensuite développé des produits de l’effort (gels énergétiques, boissons de l’effort…) au sein d’une PME,
- depuis 2017, je partage mes connaissances pour aider les sportifs d’endurance à atteindre leur objectif grâce à une alimentation optimisée.
Questions fréquentes
Comment la formation peut-elle s’adapter suffisamment à mes besoins, mes spécificités ?
Dans la formation, je vous donne les clés pour adapter l’alimentation à vos besoins, vos goûts ainsi qu’aux spécificités de votre compétition.
Cependant il est tout à fait possible, que je n’ai pas couvert l’ensemble des situations individuelles. C’est pourquoi, vous pouvez me contacter par mail pendant 3 mois pour me poser vos questions.
Si toutefois, la formation POWER ne vous apporte pas entière satisfaction, vous pouvez utiliser la garantie satisfait ou remboursé pendant les 30 jours.
Y a-t-il un accompagnement, est-ce que je peux poser mes questions ?
Oui, je vous offre une assistance par email pendant 3 mois à compter de la date d’achat de la formation.
Combien de temps dure la formation ? Quand est-elle disponible ?
La formation se compose de 4 modules. Vous y avez accès dès votre paiement et vous pouvez suivre la formation à votre rythme. Vous y avez accès pendant 2 ans.
A quel type de sportifs s’adresse la formation ?
Cette formation s’adresse à tous les traileurs qui veulent se débarrasser de leur manque d’énergie pendant l’effort.
La formation est réservée aux personnes majeures et en bonne santé. Elle est adaptée peu importe votre niveau.
La formation est orientée terrain et mise en pratique, elle ne s’adresse pas aux personnes qui veulent approfondir des notions scientifiques autour de la bioénergétique du sportif.
A tout de suite dans le module 1 !